Indoor Cycling

Biken ist Fitness pur: Das gelenkschonende Ganzkörpertraining verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und ist der perfekte Fettkiller. Weil Sie beim Radeln fest im Sattel sitzen, ist es zudem ideal bei Gelenkproblemen oder Übergewicht.

Aber steigen Sie auch bei Regen aufs Bike? Bei uns im Studio trainieren Sie beim Indoor Cycling unabhängig von Wetter und Jahreszeit. Auf topmodernen Standfahrrädern, auf denen Sie zu rhythmischer Musik gemeinsam mit einer ganzen Gruppe fahren. Die Bikes werden vor jeder Stunde auf Ihre Körpergröße angepasst. Wichtig: jeder Teilnehmer bestimmt selbst, wie intensiv er trainieren möchte: mit einem Handgriff lässt sich der Widerstand des Schwungrades individuell verändern.

In einer Indoor Cycling-Stunde geht’s in drei Etappen zur Topform: im Warm-Up bringen Sie unsere Trainer langsam auf Touren und bereiten das Stundenprofil vor. In der Hauptphase fahren Sie Ihre Strecke – in der Ebene, mit leichten Hügeln oder als anspruchsvolle Bergetappe. Beim Cool-Down wird’s gemütlicher, um die Herzfrequenz wieder zu senken. Und zum guten Schluss gibt es angenehmes Stretching. Diese Stunde lässt Ihr Herz höher schlagen! Garantiert!

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